Bañarse con agua caliente da beneficios importantes al cuerpo: estudio

Si bien tomar duchas frías ayuda a mejorar la circulación y “rejuvenecer”, un estudio reveló los beneficios de tomar baños con agua caliente. 

Aunque por años se tuvo el “mito urbano” de que los baños calientes ayudaban a contrarrestar el insomnio, no se había comprobado científicamente su efectividad.

Pero la Universidad de Texas llevó a cabo una investigación sobre los baños con agua caliente y sus efectos positivos en el cuerpo. Encontraron que sí existe una relación entre el alivio del dolor y la lucha contra el insomnio.

El departamento de Ingeniería Biomédica halló que el tomar duchas calientes ayuda a que se active la glándula pineal en el cerebro, misma que produce melatonina, la hormona del sueño.

Estos son los beneficios de las duchas con agua caliente

Según la investigación, tomar una ducha caliente ayuda a calamar al cuerpo y mejora la circulación de las extremidades.

Los investigadores dieron con que la duración promedio debe durar no más de 10 minutos, para tener efectos positivos.

Otro de los beneficios es que ayuda a calmar el dolor, así que las duchas con agua caliente son buenas para las personas con artritis, problemas en los ligamentos o que tienen articulaciones debilitadas.

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