La dieta de Shakira para lucir figura de campeonato

  Diversas celebridades recurren a cirugías y rígidas dietas para lucir delgadas. Una de las mujeres más sensuales de la farándula, la colombiana Shakira, de 43 años, revela cuál es su secreto para lucir una figura fortalecida, pese a tener dos hijos.   La clave, aseguran, es respetar horarios y alimentos para lograr los resultados deseados. Esta fue la dieta que siguió la célebre colombiana después de su último embarazo.   DESAYUNO 1 vaso de naranja o toronja 1 rodaja de piña 1 rebanada de pan tostado con queso panela. Puedes…

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¿Sabes qué son las grasas vegetales y por qué son tan buenas?

  ¿Qué es lo que te viene a la mente con la palabra «grasa»? Probablemente pienses que no es buena para la salud y la relaciones con comida chatarra, garnachas, etcétera. Pero ¿sabías que la grasa no siempre encaja en ese «prejuicio» de que es mala? De hecho, existen diferentes tipos de grasas, y hay algunas que pueden ser buenas para tu salud. De hecho, hay varios alimentos que usas en tu dieta cotidiana que tienen este tipo de grasas buenas como el aguacate, las semillas, la margarina y la crema…

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El nopal, el alimento del futuro: FAO

  La forma en que nos alimentamos ya no es sostenible, pero seguimos llevando al planeta al límite, han advertido científicos de todo el mundo.    Por ello, la FAO -la agencia de la ONU para poner fin al hambre y prever las crisis alimentarias que puedan venir en el futuro debido al cambio climático-, está volteando a ver alimentos que puedan ayudarnos, por su calidad nutritiva, como es el caso del nopal.   Aunque es parte de la alimentación en México, —un promedio de 6.4 kilos anuales por persona, según la ONU—, no es un…

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¿Terror a las canas?, el consumo de estos alimentos evita su aparición

  Es posible evitar la aparición de canas mediante el consumo de algunos alimentos y vitaminas.   Si bien las canas pueden aparecer a cualquier edad, algunas veces por herencia, lo más común es que surjan durante la edad adulta. Empero, se puede evitar su aparición comiendo determinados alimentos.   The National Institute of Health publicó un estudio donde afirma que las canas aparecen por la falta de melanina, pigmento que aporta el color a cabello, piel y ojos.                           …

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Seis alimentos que te dan proteína, aunque no comas carne

  La proteína no sólo te la da el consumo de carne roja, también existen aminoácidos y propiedades que son únicas en la carne como: el tofu, las semillas y legumbres.                                                                              A continuación te damos seis opciones para integrar proteína a tu dieta diaria.                   …

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Norteamericanos descubren que la hoja de maíz del tamal… ¡no se come!

  Resulta que un hilo de Twitter reveló que un gran número de estadounidenses se comía los tamales con todo y la hoja de maíz.   Gracias a una usuaria, cientos de personas descubrieron que no les gustaba comer tamales, porque toda la vida los habían degustado mal.   “Siempre creí que los tamales sabían a mierda. No sabía que tenía que quitarles la envoltura”, escribió una internauta.   Should white people have rights? pic.twitter.com/8ylz5YA07L — chavez (@ChavezTheRapper) 29 de abril de 2019   NO LES DIJERON LA FORMA DE…

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¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando tomas refresco de cola?

  Para nadie es un secreto que los refrescos de cola no tienen ningún aporte positivo al cuerpo. No ayudan a la digestión, en sólo medio litro pueden llegar a contener más de 12 cucharadas de azúcar refinada, así como una larga lista de químicos dañinos.   El Departamento de Salud Pública de la Facultad de Medicina de la UNAM, señala que las afecciones relacionadas a la ingesta de refrescos son principalmente obesidad, diabetes, cálculos renales, asma, descalcificación, anemia, depresión, mala digestión, caries y ahora se descubrió que hasta Alzheimer.…

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¿Por qué da cáncer?

  El cáncer es una de las primeras causas de muerte a nivel mundial; en 2012, al menos 8.2 millones de personas perdieron la vida por esta enfermedad en el planeta.   Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), refieren que los tipos más letales de cáncer son los de pulmón, hígado, estómago, colon y mama.   Este organismo internacional también indicó que un 30% de las incidencias de cáncer es consecuencia de la mala alimentación de las personas.   LAS CAUSAS Un índice corporal elevado, falta de frutas y…

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Los pistaches, los reyes de la fiesta para tu salud

  Son numerosos los estudios epidemiológicos y de intervención que demuestran los efectos benéficos de los frutos secos para la salud, y los pistaches son los reyes de la fiesta.   El simple consumo de 42 gramos de pistaches a media mañana, mejora la función cognitiva, la capacidad de aprendizaje la memoria y el recuerdo, lo que conlleva una mayor concentración en el trabajo.   EN LA CÚSPIDE DE LOS FRUTOS SECOS La Fundación Dieta Mediterránea coloca a los pistaches en la cúspide de los frutos secos de la nueva pirámide oficial, según informó el director del estudio…

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Las dietas, ¿tortura o una forma saludable de comer?

  El Instituto Médico Europeo de la Obesidad ha elaborado una lista, basada en opiniones de expertos, en la que analizan algunos de los regímenes para adelgazar más saludables y eficaces.   Las dietas saludables se basan en evidencias científicas, son sostenibles en el tiempo, no producen el ‘efecto rebote’, consistente en recuperar el peso tras haberlo perdido, y producen una pérdida de peso paulatina y moderada, de hasta 1,5 kilos por semana y no más de 6 kilos al mes, según los expertos en nutrición.   REEDUCAR LOS HÁBITOS…

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