La Sociedad Española de Neurología (SEN) difundió tres beneficios que el hábito de la lectura, otorga a nuestro cerebro. Estos son:
Conexiones neuronales:
De acuerdo con Guillermo García Ribas, coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de la Sociedad Española de Neurología (SEN), “la lectura es una de las actividades más beneficiosas para la salud, puesto que se ha demostrado que estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales”.
Un cerebro activo, además de realizar mejor sus funciones, incrementa la rapidez de la respuesta. Al leer, obligamos a nuestro cerebro a pensar, ordenar ideas, interrelacionar conceptos, ejercitar la memoria e imaginar, lo cual permite mejorar nuestra capacidad intelectual al estimular nuestras neuronas.
Reserva cognitiva:
Diversos estudios han relacionado el nivel de lectura y escritura con un aumento de la reserva cognitiva. García Ribas, afirma: “Desde el punto de vista de la neurología, el concepto de reserva cognitiva ha cobrado una gran importancia, no sólo porque se ha visto que existe una relación directa entre la misma y el buen funcionamiento cognitivo y ejecutivo de nuestro cerebro cuando envejecemos, sino porque se ha demostrado que es un factor protector ante los síntomas clínicos de las enfermedades neurodegenerativas”; asimismo, “se ha comprobado que cuanto mayor reserva cognitiva posee un individuo, mayor capacidad tiene su cerebro para compensar el daño cerebral generado por ciertas patologías”.
Debido al envejecimiento progresivo de la población, en próximos años, el número de afectados por demencia -principalmente Alzheimer-, se elevará exponencialmente. “Leer retarda y previene la pérdida de la memoria, por lo que permitiría retasar la aparición de estas enfermedades y reducir el número de casos”.
Antiestrés:
Leer, especialmente relatos de ficción, contribuye a reducir el nivel de estrés, origen o factor de empeoramiento de muchas dolencias neurológicas como: cefaleas, epilepsias o trastornos del sueño. Hacerlo antes de dormir, favorece a nuestras rutinas de sueño.
