Debemos aceptar que muchas veces antes de dormir podemos dedicar hasta una hora en revisar nuestras notificaciones, responder whats, darle una checadita al Facebook y tuitear que ya dormirás, también es cierto que ya sabemos que la luz que emite el celular interrumpe nuestros ciclos de sueño, dándonos insomnio pero eso no es todo, según investigadores de la Universidad de Northwestern revelan que esta misma luz, aumenta el riesgo de desarrollar obesidad y diabetes tipo 2.
La investigación reveló que “La exposición a la luz brillante durante la noche aumenta la resistencia a la insulina y, por ende, se registra un incremento de los niveles de azúcar en la sangre; la insulina tiene una mayor incapacidad para compensar un aumento de glucosa en la noche.”
Cuando esto pasa, el metabolismo se ralentiza y el cuerpo empieza a almacenar grasa, lo que ocasiona un aumento de peso y un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.