Gabriel Hernández, angiólogo del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), informó que cruzar las piernas de forma natural o automática puede ocasionar daños a la salud, debido a que afecta la circulación sanguínea.
El especialista del servicio de Angiología y Cirugía Vascular y Endovascular del Centro Médico Nacional “20 de noviembre” del ISSSTE, advirtió que por las piernas pasan arterias encargadas de suministrar sangre a la parte inferior del cuerpo: “Cuando una persona cruza las piernas aprieta y obstruye los vasos sanguíneos, lo que dificulta la circulación. Esto causa problemas como várices o insuficiencia venosa”.
A través de un comunicado de la empresa fabricante de medias de compresión SIGVARIS, el médico especificó que al momento de cruzar las piernas, se carga todo el peso del cuerpo en un lado y se obliga a la columna a adaptarse a una nueva distribución del peso, con lo que permanece forzada y compensa una carga mal distribuida. Por ello, resulta “importante dejar el mal hábito de cruzar las piernas para favorecer la circulación y evitar, incluso, posibles trombos en las piernas que podrían comprometer la salud”.
Con el objetivo de evitar complicaciones al estar mucho tiempo sentado, se sugiere realizar actividad física, dar una caminata corta y usar las escaleras. Para intensificar la circulación natural del cuerpo, es recomendable elevar las piernas al estar sentado o acostado, y practicar algún ejercicio -nadar, caminar, andar en bicicleta o yoga- para mantener el cuerpo sano.
El especialista del ISSSTE, destacó que es fundamental controlar el peso con una dieta sana, a fin de disminuir las probabilidades de sentir pesadez o hinchazón en las piernas; y sugirió el uso frecuente de calcetines o medias de compresión graduada, para mejorar la circulación sanguínea y prevenir varices.
