Tener como hábito hacer caminatas diarias, puede ser uno de los mejores entrenamientos también para tu cerebro, puede aliviar las penas y revertir la depresión, entre muchos otros beneficios que aportan las caminatas de solo 30 minutos al día, según estudios.
Una nueva investigación encontró que caminar dentro o al aire libre al mismo tiempo impulsó la inspiración creativa.
El acto de caminar en sí mismo, y no el medio ambiente, fue el factor principal de dichos beneficios en nuestra salud física y cerebral.
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Fuente: lavidalucida.com
