Según Eve van Cauter, directora del Centro del Sueño y Metabolismo de la Universidad de Chicago, no dormir al menos 7 horas al día puede provocar que subas hasta 1 kilo por semana.
¿La razón?
No dormir adecuadamente provoca que tengas más apetito durante el día, y esto repercute en que comas más.
Así que esas noches de desvelo viendo tu serie favorita deben de terminar si quieres tener el cuerpo de tus sueños.
No dormir adecuadamente provoca que tengas más apetito durante el día, y esto repercute en que comas más.
Al no dormir, tu cuerpo se siente fatigado y requiere mayor energía, por lo que la comida termina por reemplazar el sueño que te hizo falta.
¿Qué opinas?
