Un reporte de la Organización de Desarrollo Científico e Industrial de la Mancomunidad, (CSIRO, por sus siglas en inglés) de Australia, señala que los desayunos altos en proteínas ayudan a perder peso.
La organización indicó que las personas deberían elevar su ingesta de proteínas por las mañanas en al menos 25 gramos para combatir los antojos que son los que coadyuvan al incremento del peso corporal.
Esto quiere decir que los huevos con tocino, una de las preparaciones matinales más populares en el mundo, podría ser beneficioso para llevar una dieta más saludable y controlar mejor los antojos que se presentan a lo largo del día.
Al respecto, el profesor Manny Noakes, coautor del estudio, indica:
“El australiano promedio come mucho menos cantidad de proteínas durante el desayuno, así que incrementarla podría ayudar a controlar lo que se come en el día”.
Tal vez redistribuir la ingesta de proteínas hacia el desayuno sea la respuesta a la reducción del peso sin necesidad de aguantarse el hambre o el antojo de cosas poco saludables.
¿Qué crees piensas de este nuevo descubrimiento?
