Luis Ochoa Castillo es contador, tiene 50 años, pesa 90 kg y tan sólo mide 1.50 m. Confiesa que su alimentación, hasta hace unos días, se basaba en café, frituras, gaseosas , tortas y galletas. A ello se sumaba una sistemática inactividad física, más de 10 horas sentado en su oficina.
Hace ocho semanas empezó a sentir mucha sed, visión borrosa, mayor fatiga (que la acostumbrada), micción excesiva y, lo que más le preocupó, padecer náuseas, dolores de cabeza y una “inexplicable” pérdida de peso. En los últimos quince días ha bajado ocho kilogramos, sin realizar ninguna dieta.
Al acudir con el doctor y realizarse un examen sanguíneo (glucosa en ayunas), el diagnóstico fue Diabetes Mellitus Tipo 2 (DM2). El experto le ha recetado una serie de medicamentos para controlar su nivel de glucosa en la sangre, el colesterol y mantener un buen control de la tensión arterial.
¡CAMBIA TU ESTILO DE VIDA!
“La diabetes aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, insuficiencia renal, ceguera y amputación de extremidades. Seguir una receta médica no basta, es importante anotar que toda persona diagnosticada con https://sitesalud.com/clave-diabetes-pdf/, debe cambiar su estilo de vida, empezando por llevar una alimentación sana y realizar actividad física”, comenta Jerry Bahena Sánchez, médico egresado de la UNAM.
A la par de seguir al pie de la letra las recomendaciones médicas y de controlar su diabetes con medicina de patente, el experto le dio a Luis Ochoa una serie de consejos para tratar, de manera natural, su padecimiento.
“La diabetes es un padecimiento delicado, pero se debe aprender a controlarla. Las personas con diabetes tienen que mantener un peso adecuado, tomar sus medicamentos aun cuando se sientan bien, incluso yo sugiero usar productos naturales para reforzar los cuidados de este mal”, anota Bahena Sánchez.
CONSEJOS DE PRODUCTOS NATURALES
El experto recomienda una taza de té de canela diaria, la cual “ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre”.
Los arándanos azules ayudan a evitar problemas en la vista de los diabéticos, ya que los antioxidantes protegen los vasos capilares y los nervios de los ojos de los daños que provoca la hipertensión.
El ginseng ha revelado algunos efectos reductores en el nivel de azúcar en la sangre en ayunas y después de las comidas.
Café negro y sin endulzar, regula el azúcar en la sangre.
El ajo no sólo da un rico sabor a la comida, también disminuye los niveles de grasa y de azúcar en sangre y aumenta, al unísono, el nivel de insulina.
El nopal reduce los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a mantenerlos estables: “Contiene mucha fibra y otras sustancias que controlan el metabolismo del azúcar, No debe faltar en la dieta”, señala el médico.
Antes de acostarte, dos cucharadas de vinagre de manzana reducirán tu nivel de glucosa; si lo consumes en la mañana, tendrás la sensación de saciedad, ello te ayudará al control del peso.
Uno de los remedios naturales más importantes para el tratamiento de la diabetes es el Omega 3. Los ácidos grasos ayudan a bajar la presión arterial, disminuir los niveles de triglicéridos en la sangre y reducir las enfermedades coronarias.
El Té verde eleva la sensibilidad a la insulina y ayuda a evitar los problemas cardiovasculares en los pacientes con diabetes.
El consumo de cebolla morada cruda ayuda a disminuir los niveles de glucosa en pacientes con diabetes.
En conclusión, existen diversos productos naturales a tu alcance para controlar la diabetes, pero recuerda que las opciones naturales jamás reemplazarán al médico.
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