Las almendras son consideradas como aliadas en la alimentación, pues cuentan con diferentes características que las sitúan como el snack perfecto para una alimentación sana y nutritiva.
Entre los beneficios que nos ofrecen estos frutos del almendro están:
AYUDA AL CORAZÓN
Las almendras contienen solo 1 gramo de grasas saturadas y 13 de grasa insaturada por porción de una onza. Además no contienen colesterol, permitiendo así reducir el riesgo de enfermedades cardiacas.
OFRECEN ENERGÍA
Este súper alimento contiene 6 gramos de proteína, que te entrega gran parte de toda la energía que necesitas.
PARA EL CONTROL DE TU PESO
Nutriólogos recomiendan consumirlas, ya que entregan una sensación de saciedad y satisfacción por mucho mas tiempo que otros alimentos.
DIFUNCIÓN CEREBRAL Y ENVEJECIMIENTO
Investigadores del departamento de Bioquímica y del departamento de Agricultura y Gestión de Negocios Agrarios de la Universidad de Karachi, en Pakistán señalaron que los frutos secos, incluyendo las almendras, combaten la disfunción cerebral asociada al envejecimiento.
SABOR VERSÁTIL
Ya sea si es un postre o una deliciosa salsa que acompaña a la carne., las almendras son frutos muy versátiles.
Fuente: upsocl.com
