La Guía de tres pasos para hacer ejercicios por la mañana

     “No mires el reloj, haz lo que éste hace: seguir adelante”, fue la frase que motivó al arquitecto Julio César Flores, de 25 años, 1.80 de estatura y cien kilogramos de peso, a iniciar el reto de bajar de peso para mejorar su salud y, por supuesto, su aspecto físico.   Para ello, primero acudió con el médico…

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