Ejercitarte no solo te ayudaría a mantener una correcta salud y peso adecuado, también promovería una mejor toma de decisiones. Así es, la próxima vez que necesites hacer una importante elección, te recomendamos que vayas a dar una caminata, te ejercites en el gimnasio o nades a primera hora. Según un estudio de la Universidad del Este de Australia, el hacer ejercicio por…
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REDACCIÓN Algunas veces, la diferencia entre un día productivo y una pérdida de tiempo está en una hora, una hora extra de sueño, de ejercicio o de trabajo. Lo cierto es que de diferentes formas, solemos posponer el sueño o no le damos la importancia que se merece. Empero, si deseas estar más sano, necesitas darte tiempo para…
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“No mires el reloj, haz lo que éste hace: seguir adelante”, fue la frase que motivó al arquitecto Julio César Flores, de 25 años, 1.80 de estatura y cien kilogramos de peso, a iniciar el reto de bajar de peso para mejorar su salud y, por supuesto, su aspecto físico. Para ello, primero acudió con el médico…
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Existen muchos mitos e ideas sin fundamento en torno a la actividad física, por lo que la Secretaria de Salud Jalisco (SSJ), aclara algunos de ellos con la finalidad de que la población esté informada y realice ejercicio de manera adecuada y eficaz. La nutrióloga de la SSJ, Sigrid Pimentel Martín, detalló que dentro de los mitos más comunes está el de que se puede…
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Sin duda, el ejercicio es una parte fundamental de un estilo de vida saludable. No sólo se debe realizar por vanidad, para lucir una figura estética y atractiva, también por salud, pues previene enfermedades, incremente tu fuerza y energía y hasta te permite disminuir el estrés. En general, la actividad física te ayuda a reducir el apetito y,…
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El ejercicio es altamente favorable para nuestro cuerpo, reduce la posibilidad de enfermarnos y mantiene activa nuestra mente. Pese a esto, lo más común es que tendamos a una vida sendentaria. ¿Por qué actuamos en contra de nuestro beneficio? La ciencia parece tener la respuesta. De acuerdo con un estudio hecho por la Universidad de British Columbia, en Canadá, y…
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