Son numerosos los estudios epidemiológicos y de intervención que demuestran los efectos benéficos de los frutos secos para la salud, y los pistaches son los reyes de la fiesta. El simple consumo de 42 gramos de pistaches a media mañana, mejora la función cognitiva, la capacidad de aprendizaje la memoria y el recuerdo, lo que conlleva una mayor concentración en el trabajo. …
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El Instituto Médico Europeo de la Obesidad ha elaborado una lista, basada en opiniones de expertos, en la que analizan algunos de los regímenes para adelgazar más saludables y eficaces. Las dietas saludables se basan en evidencias científicas, son sostenibles en el tiempo, no producen el ‘efecto rebote’, consistente en recuperar el peso tras haberlo perdido, y producen…
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Las almendras son consideradas como aliadas en la alimentación, pues cuentan con diferentes características que las sitúan como el snack perfecto para una alimentación sana y nutritiva. Entre los beneficios que nos ofrecen estos frutos del almendro están: AYUDA AL CORAZÓN Las almendras contienen solo 1 gramo de grasas saturadas y 13 de grasa insaturada por porción de una onza.…
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El pan y los cereales, como parte fundamental de nuestra dieta, nos aportan fibra e hidratos de carbono indispensable para nuestro organismo, además de aminoácidos, vitaminas y minerales que nos ofrecen importantes beneficios para nuestra salud. El pan ha sido un alimento básico en la dieta humana desde hace miles de años. Nuestros ancestros ya hacían pan ácimo, mezclando…
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Los nopales son unos de los alimentos más nutritivos y medicinales. Es por ello están son algunos buenas razones para comer nopal diario: Previene el cáncer de colon De acuerdo con la Profeco, los…
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Existen muchos mitos e ideas sin fundamento en torno a la actividad física, por lo que la Secretaria de Salud Jalisco (SSJ), aclara algunos de ellos con la finalidad de que la población esté informada y realice ejercicio de manera adecuada y eficaz. La nutrióloga de la SSJ, Sigrid Pimentel Martín, detalló que dentro de los mitos más comunes está el de que se puede…
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La hija de Daddy Yankee ha causado asombro en las redes sociales por su nuevo aspecto físico, ya que la joven ha logrado bajar más de 100 libras. Se pueden dar cuenta que amo este filtro jejeje, cual es tu filtro favorito de snap??? #TBT Una publicación compartida de J E S AA E L Y S M A R…
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El aguacate tiene muchos beneficios para la salud y el IMSS afirma que consumir 100 gramos de este fruto combate el colesterol y mejora la circulación. Lo recomienda para personas con problemas cardiovasculares e hipertensión arterial. Rocío Romero Valdovinos, nutrióloga del Hospital General Regional número 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, Baja California, explica que el aguacate es rico en vitaminas A y…
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